В этом звезде помогли в этом тренировки, правильное питание и грудное вскармливание: «Большую часть веса я скинула благодаря кормлению грудью. И я призываю женщин делать это. Это полезно и для ребенка, и для вас самих. Я считала калории. Я тренировалась, наверное, три или четыре раза в неделю. Сначала я много ходила, а теперь начала бегать. Мне пришлось возвращаться в форму именно таким образом, ведь я не могла заниматься бегом сразу после родов».
Бейонсе также рассказала о своих ощущениях во время родов: «Я не чувствовала себя красивой во время родов. Да и кто чувствует? После того, как тебя накачали всеми этими растворами, и ты набрала столько веса. Я едва узнавала себя. Но после многочасовых родов я не могла думать ни о чем, кроме своего ребенка. Меня не волновало, как я выгляжу».
