29-летняя звезда призналась, что во время беременности не слишком ограничивала себя в еде. «Когда я была беременна, очень быстро усвоила одну простую вещь — никогда не позволяйте беременной леди голодать, - рассказала Сиара. - Когда я была голодна, то превращалась в настоящего Тасманского дьявола!Но как только доктор разрешил мне вернуться к тренировкам, я на следующий день уже была на беговой дорожке».
Чтобы как можно быстрее вернуться в идеальную форму, Сиара прибегла к помощи известного звездного тренера Гуннара Петерсона: «Пять дней в неделю Гуннар устраивал мне часовую кардио-тренировку, которая обязательно включала в себя элементы бокса. Это укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, а еще это интересный опыт умственных упражнений... После нескольких раундов я чувствую себя так, словно готова завоевать мир».
«Итак, сначала я шла на первую часовую тренировку к Гуннару, - продолжила певица. - А чуть позже в этот день выполняла еще две кардио-тренировки. В сочетании с правильным питанием это позволило мне за 4 месяца избавиться от 27 килограммов».
Сиара, молодчина!
красавица, а фигура просто
