Многие россияне мечтают похудеть, но не знают, с чего начать. Решение нашла Надежда Бабкина. За три месяца она скинула больше 20 килограммов без особых усилий.
Народная артистка нашла спасение в интервальном голодании. Весь секрет в том, что фактически есть можно все что угодно, только соблюдая определенный временной промежуток. Диетологи разрешают даже сладкое и мучное.
Таким способом сбрасывания лишнего веса давно пользуются известные селебрити. Среди них есть как женщины, так и мужчины.
«Оказывается, восемь часов ты можешь есть столько, сколько хочешь, а потом 16 часов паузы, но можно пить воду или чай.
Вот и получалось 16 часов паузы от еды. Привыкнуть можно быстро, а результаты фантастические. Я сменила одежду на пять размеров меньше», — призналась певица в шоу Андрея Малахова.