Порой придерживаться определенного режима питания намного важнее, чем сидеть на диете. С этим полностью согласна Наталья Чистякова-Ионова, знакомая всем под псевдонимом Глюкоза.
Она поделилась в социальных сетях секретом точеной фигуры. Как оказалось, 37-летняя певица старается придерживаться системы, которая держит метаболизм на хорошем уровне. Стоит отметить, что это один из самых распространенных советов нутрициологов и диетологов тем, кто хочет снизить вес.
«Но через три-четыре часа я опять хочу есть. Поэтому я питаюсь по чуть-чуть, но часто — до пяти раз в день.
Один прием пищи не превышает 350-400 граммов», — заключила блондинка.