Лиам Хемсворт кардинально изменил диету, когда испугался за свое здоровье. В новом интервью для Men's Health 30-летний актер рассказал, как веганская диета стала причиной его проблем с почками.
В феврале прошлого года я стал чувствовать себя слабым и уставшим. А потом у меня появился камень в почке. Это были самые болезненные недели в моей жизни. Я общался с прессой по поводу нового фильма «Не романтично ли это?», и мне пришлось срочно поехать в больницу и лечь на операцию,
— рассказал Лиам.
Несмотря на то что теперь с ним все в порядке, недуг ощутимо повлиял на его повседневную жизнь.
Если у тебя появился один камень в почке, с вероятностью 50 процентов появится и второй, если ты продолжишь питаться как обычно. Мой камень был кальций-оксалатный, такие появляются, если в твоем рационе много оксалатов. А их очень много в большинстве овощей, особенно шпинате, миндале, свекле, картошке. Каждое утро я ел шпинат, миндальное масло, пил миндальное молоко и делал смузи с веганским протеином. Я думал, что это суперздоровый рацион. А теперь мне пришлось полностью пересмотреть свою диету,
— поделился актер.
При этом, по словам Хемсворта, веганскую диету он выбрал потому, что первые пару лет на таком питании он чувствовал себя великолепно.
Тело стало сильнее и выносливее,
— отметил он.
Я вот что скажу: вы можете начитаться чего угодно. Но все станет ясно только на практике. Вам нужно определить, что работает конкретно для вашего тела. Если какое-то время есть положительный эффект — хорошо, продолжайте это делать. Как только что-то изменилось и вы чувствуете себя не очень — надо что-то менять,
— подытожил Лиам.
