33-летняя певица Настя Каменских призналась, как ей удалось похудеть сразу на 20 килограммов. В личном Instagram-аккаунте она рассказала, что во время самоизоляции не изнуряла себя долгими тренировками в зале и не сидела на строжайшей диете.
Звезда утверждает, что стремительного преображения она добилась, выполняя простые упражнения, с которыми справился бы любой. Главная тайна, как пояснила Настя, в регулярности занятий. В комплекс, который разработала для себя Каменских, вошли: планка, отжимания и приседания.
Стойку она делала по несколько подходов в течение тридцати секунд. Певица убеждена в том, что физические нагрузки нужно делать натощак, что способствует скорейшему сгоранию лишней массы тела. Чтобы привести себя в форму исполнительнице потребовалось всего 15 минут в день. Не забывала она и о правильном питании — на завтрак овсяная каша с ягодами и орехами. Звезда старается принимать пищу 5 раз в день с промежутками в 3 часа.
Немаловажно и количество выпиваемой в сутки воды. Каменских следит за тем, чтобы это было не менее 2 литров. Судя по последним публикациям певицы, ее подход к поддержанию своего тела в тонусе достаточно эффективен. Накануне в личном микроблоге артистка поделилась с поклонниками роликом, где продемонстрировала еще один сет упражнений. В кадре она появилась в облегающих леггинсах и коротком спортивном топе, показав подтянутое тело.