48-летняя актриса Юлия Высоцкая призналась, что с подросткового возраста ежедневно обливается холодной водой. По словам заезды, она также купается в холодном море и считает такие процедуры положительным стрессом для организма.
Врач общей практики Игорь Юркин рассказал порталу PopCornNews, полезно ли закаливание и кому стоит его избегать.
«Закаливание повышает устойчивость организма к различным стрессам, перепадам температур или жизненным неприятностям, человек с тренированным телом может закаливать характер. Закаливание нужно детям и подросткам, а вот после 35 лет может привести не к подъему здоровья, а отнять то, что уже есть», — рассказал врач.
Специалист уверен, что перед началом закаливания стоит посетить врача ЛФК или физиотерапевта, сдать необходимые анализы и только после этого приступать к процедурам.
«К этому вопросу нужно подходить очень осторожно, особенно в 48 лет. К этому возрасту у каждого человека есть минимум два или больше хронических заболевания. Не понимая всех технологий закаливания, можно себя или инвалидом сделать, или заработать остановку сердца, — рассказал Игорь Юркин. — После 35 или 40 лет человек, какой бы он образ жизни ни вел, подходит к пределу запаса своего здоровья. Его резервы уже исчерпываются. Нужно это понимать».