В погоне за стройным телом некоторые стараются поставить себя в жесткие рамки и ограничить рацион. В большинстве случаев люди начинают отказываться от жиров, так как ошибочно полагают, что именно они являются причиной набора веса.
Но Александр Мясников, наоборот, призывает включать в меню жиры. Если они не будут поступать в организм, начнется нехватка микроэлементов и витаминов, а это приведет к лишним килограммам.
Еще одна ошибка худеющих — это срывы. Врач в эфире программы «О самом главном» посоветовал настроить себя психологически на диету, чтобы не допускать обжорства. И наконец, физкультура. Полагаться, по словам доктора, на одно лишь питание неправильно. Нагрузка на мышцы ускорит процесс похудения.