Актриса заботится о своем теле практически на молекулярном уровне — но сделать это проще, чем кажется.
Дженнифер Энистон 53 года, однако она выглядит заметно моложе. Звезда сериала «Друзья» не скрывает, что регулярно занимается спортом и тщательно следит за своим питанием. Однако у нее есть еще один секрет, без которого, как считает актриса, остальные способы сохранения красоты не работали бы.
Джен считает, что каждое утро необходимо хотя бы час проводить наедине с собой и выполнять в это время повседневную рутину. Это могут быть любые занятия, которые помогают расслабиться и поднять настроение. Для звезды, например, это медитация, кофе и выгуливание своих собак.
Важное правило в этот момент — никаких гаджетов! В первый час после пробуждения Дженнифер рекомендует не заглядывать в свой смартфон, чтобы не загружать мозг сразу потоком информации. Актриса утверждает, что уже вскоре после утреннего отказа от телефона можно почувствовать положительные изменения.
Есть у звезды еще один совет, связанный с гаджетами. По словам Энистон, нужно следить за всем, что вы потребляете — это касается не только еды, но и информации. Актриса уверена, что негативные новости плохо влияют не только на психику, но и на организм в целом, пишет Daily Mail.