Актер Марк Богатырев, прославившийся благодаря главной роли в сериале «Кухня», редко страдает депрессией и выгоранием. Все потому, что артист абсолютно точно знает как их победить.
В недавнем интервью 37-летний актер рассказал, что помогает ему справляться с «ментальными заморочками». По словам Богатырева лучшими лекарствами являются отдых на природе, с обязательным обниманием деревьев, и медитация.
«Если мучает ментальная заморочка, то прекрасно помогает спорт. Но когда это сразу и физическое, и ментальное, то лучше куда-то уехать, зарядиться солнцем, поменять картинку, помедитировать. Например, в лес, на природу, где можно деревце обнять, побыть одному, чтобы понять, что происходит. Если меня совсем прижимает, могу съездить на випассану — помолчать недельку», — поделился актер в интервью The Voice.