Печень — орган, который страдает больше всего, если человек пренебрегает правильным питанием. Чтобы поддерживать ее здоровье и не допускать развития болезней, Елена Малышева советует есть свеклу.
Этот овощ обладает мощным антиоксидантом бетаином и пектином. Они помогают расщеплять токсические вещества в печени и очищать организм.
Также доктор в эфире программы «Жить здорово!» посоветовала включать в рацион богатую грубыми волокнами брокколи, которая способствует выведению непереваренной пищи.