Держать тело в форме после похудения на 30 килограммов Киркорову помогает сон и соблюдение диеты. Так, певец заявил, что ограничивает употребление мучных продуктов и газированных напитков, сообщает Пятый канал.
Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, почему Филипп отказывается от газировки.
«Газированные напитки сильно раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. У большинства людей слабые сфинктеры в местах, где пищевод переходит в желудок. Когда в желудок поступает газированный напиток, то за счет газов усиливается передвижение жидкости через эти ослабленные сфинктеры.
Плюс газированные напитки усиливают брожение в желудке. Вследствие этого в организме распространяется недружественная флора. Ну а если вам захотелось газировки, то откройте крышечку и освободите ее от газов по максимуму, перед тем как пить», — сказала она.
Римма Мойсенко подчеркнула, что если бы все придерживались такой диеты, как у Филиппа Киркорова, то здоровья бы у людей прибавилось.
«Важно совмещать киркоровскю диету с правильным режимом сна и бодрствования. Если человек хочет похудеть, то важно помнить, что максимальное расщепление жировых клеток происходит в период с 23.00 до 02.00 часов. Поэтому спать надо ложиться не позднее 23.00, а вставать — с 04.00 до 06.00», — рассказала доктор порталу PopCornNews.