С возрастом тело становится уже не таким упругим и подтянутым. Женщин, как правило, особенно заботит состояние груди. Обвисание может произойти с возрастом или после родов. Однако тем, кто уделяет время тренировкам, пугаться не стоит. Их беда обойдет стороной.
Фитнес-тренер Станислав Милославский в эксклюзивном интервью PopCornNews подсказал, на какие группы мышц стоит обратить пристальное внимание, чтобы потом не пришлось идти к хирургу. Все предельно просто:
«Суть обвисшей груди какая — кожа растянулась, и есть лишний процент подкожного жира. Что я бы порекомендовал делать: во-первых, наладить рацион питания, добавить силовые тренировки и плюс ко всему упражнения на верхнюю порцию грудных мышц».
Кроме того, эксперт указал на одну глобальную проблему современного поколения. Многих людей сегодня можно назвать skinny fat, что в переводе означает тощий жир.
«Это когда человек в одежде кажется более менее стройным, но без одежды мы понимаем, что что-то не так. Тело, как говорят, не того качества. А это просто потому, что мышц очень мало, а процент подкожного жира есть. Но в одежде кажется нормально», — пояснил специалист.