Некоторые люди, стремящиеся как можно скорее избавиться от лишних килограммов, полностью убирают из рациона выпечку, конфеты и шоколад. Верен ли такой подход, объяснил врач Евгений Арзамасцев в беседе с PopCornNews.
Эксперт поспешил объяснить: тому, кто пытается похудеть, незачем отказываться от любимых сладостей. Единственное требование заключается в том, чтобы соблюдать калорийность. Она должна быть меньше того значения, которое человек тратит в течение дня.
Но не стоит забывать, что зачастую такие угощения не несут в себе никакой пользы. Наоборот, они могут даже навредить организму.
«Булочки, тортики, шоколадки, хлопья витаминов не содержат, и они, как правило, представлены в виде простых углеводов. Человек лишает себя белка и полезных жиров», — объяснил диетолог.