Ранее в Сети появилась информация о том, как Елене Степаненко удалось так сильно постройнеть. Оказалось, что ест она не менее пяти раз в день и каждый прием пищи по объему должен помещаться в ладонь.
Диетолог Наталья Лазуренко прокомментировала методику, которой предположительно пользовалась Степаненко. Она напомнила: для организма полезно снижать вес примерно на четыре килограмма в месяц.
«Резкое снижение веса за счет жесткого ограничения объема порций приведет к тому, что организм начнет снижать вес за счет белковой массы — это мышцы, ферменты, гормоны», — предупредила эксперт.
Врач-диетолог обратила внимание на то, что сейчас есть очень много более эффективных методик похудения, которые при этом абсолютно безвредны.
«Сейчас очень много доступной информации о правильном питании. Миллион способов существует. Не обязательно снижать вес подобными варварскими методами. Можно есть вкусно, но при этом не вредить организму», — заметила она.
Эксперт отметила, что в процессе похудения у пациентов в идеале должны контролироваться не только цифры на весах, но и другие важные показатели, в том числе структура мышечного волокна. Поэтому сбрасывать лишние килограммы следует под контролем лечащего врача. Также следует помнить, что самостоятельно соблюдать диету без консультации со специалистом может быть опасно для здоровья.