В последнее время публика стала замечать, что Николай Басков похудел, и накануне в разговоре с «КП» артист признался, что его стройность — заслуга особого способа питания. Он рассказал, что практикует интервальное голодание.
Портал PopCornNews решил разобраться, действительно ли диета Баскова помогает похудеть, и взял комментарий у врача-диетолога Михаила Гинзбурга.
«Считается, что эта методика в плане похудения неэффективна. Если эффект похудения и бывает, то в первое время интервального голодания. А далее, даже несмотря на продолжающиеся изменения, этот эффект ослабевает и возникает противоположный. Проще говоря: масса тела потихонечку возвращается к исходной», — рассказал эксперт.
По словам диетолога, со временем эффективность интервального голодания сводится на нет, потому что человек склонен постепенно расширять рацион. Кроме того, врач подчеркивает, что одной диеты недостаточно в борьбе с лишним весом.
«Вообще, сидение на диете — вещь неблагодарная. Надо хотя бы двигаться, гулять, махать руками-ногами, тогда больше прока. Правильней понимать: похудение — это совокупность действий на очень длительную перспективу. Потому что сам по себе лишний вес — это функция твоего образа жизни в очень широком смысле слова. Как только ты к этому образу жизни вернешься, вес неизбежно вернется снова», — объяснил врач.