У 40-летней Кейт Миддлтон прекрасная фигура. При этом загруженность герцогини не позволяет ей часами находиться в SPA или пропадать в спортзале. Поэтому ее секрет стройности подойдет даже самым занятым дамам.
По словам личного тренера Кейт Майкла Бриго, у герцогини есть три любимых упражнения.
«У Кейт есть три любимых элемента: базовая планка, боковая планка и упражнение "Парашютист". Она может удерживаться в этих положения в течение 45 секунд или дольше и повторять по крайней мере 10 раз каждый день», — сообщает Express.
Правда не стоит забывать, что такие рекорды Кейт дались не сразу. Во-первых, у нее прекрасная физическая подготовка. В юности она занималась греблей и стрельбой из лука. А во-вторых, она занимается регулярно и не отлынивает. Поэтому всем, кто решит последовать ее примеру, важно помнить, что залог успеха не в желании, а в терпении.
